从云南火车去老挝，人均2K玩到爽！吃玩住交通换汇....这里是琅勃拉邦

在琅勃拉邦玩什么？

琅勃拉邦是老挝著名的古都和佛教中心，同时也曾是法国殖民地。在城市里漫步，古老的寺庙和殖民时期的建筑鳞次栉比。早在1995年，琅勃拉邦就被联合国教科文组织列入世界历史遗产名录。

老挝和泰国都是信仰上座部佛教（也叫“南传佛教”、“小乘佛教”）的国家。从清晨布施到街上大大小小的寺庙，这里几乎所有的景点和体验都与宗教信仰相关。香通寺是琅勃拉邦寺庙的代表，王宫博物馆则有助于你了解老挝的历史和风土人情。

王宫博物馆对面的普西山，占据了城市最高点，在这里可以俯瞰琅勃拉邦全景，10-15分钟就能爬到山顶。不少游客会早晚各爬一次，去分别欣赏日出和日落。

看日落的玩法多种多样，不想爬山的话也可以在河边咖啡馆、餐厅呆着，亦或是报个湄公河日落游船。

夜幕降临，普西山和王宫博物馆之间的道路转身一变成了夜市。商品大同小异，胜在物美价廉，可以在这里选购伴手礼。往前继续走就是美食广场，在缭绕的烟火里，你能找到各国美食。生意最好的是中国麻辣烫和韩国拉面。我每天晚上都会来这里带一杯奶昔回酒店，只要8块钱人民币。

清晨的早市也在这儿附近，从早上6点开到10点左右。看完布施，跟着人群朝王宫博物馆方向走，转进一条小巷，就能感受老挝版人间烟火气了。除了蔬菜瓜果，这里还会卖小吃、米粉，还有各式工艺品。建议酒店不含早的同学来这里吃早饭。

琅勃拉邦地区是老挝北部地貌最丰富的省份之一。主街上开设的不少旅行社都会提供大象洗澡、丛林徒步等行程。光西瀑布是每条攻略中必提的景点，离琅勃拉邦市中心大约1小时车程。琅勃拉邦没有红绿灯。我观察下来，司机在城内开车普遍在20码左右，出了城最多也就到60码。要1小时到光西瀑布也不意外。

光西瀑布和稻田咖啡通常搭配在一起玩，瀑布很漂亮，值得去。虽然去的季节不对，但稻田咖啡是我们公认的此行中最舒适惬意的地方。

这条线路可以参加携程拼团，但淡季可能会像我们一样拼不到。最后我直接在飞猪上包了一天车，只要398元。老挝人服务很好，耐心地等待我们游玩每个景点。我们临时提出想去水牛冰激凌，他也二话不说带我们去。

从我刚介绍的游玩景点和体验，你大概也可以看出琅勃拉邦的城市不大。我们来来回回就是在几条街道上逛，不想走路就租酒店的自行车，有的免费。

琅勃拉邦是个慢悠悠的城市，整个城市弥漫着慵懒悠闲的氛围。我建议大家行程不宜安排得太紧凑。哪怕什么事儿都不做，在街上泡泡咖啡馆，在河边吃顿饭，晒晒太阳，也很舒服。

在老挝体验马杀鸡很便宜，我们住的酒店按摩一小时只要15美金，老城里的小店大概只要10元-20元就可以体验一小时足疗或者按摩。推荐靠近夜市的Lotus du Laos Herbal Spa&Massage，几次路过，这家生意最兴隆。实际体验下来，技师水平参差不齐，要看个人运气了。

在琅勃拉邦吃什么？

这里只介绍对我胃口的餐厅，踩雷的餐厅简单罗列，帮助大家避雷。以下餐厅直接在谷歌地图上导名字就能找到。

Good people good food good price

这家本地小餐馆确实对得起这个名字，人均10元，味道也不错。我们到访这家两次，有不少本地人和学生在这里用餐。推荐洋葱猪肉盖浇饭和黄咖喱牛肉盖饭，微辣，好吃！

Wai senea leyrestayrant

这家同样是吃盖浇饭的，本地大排档装修，藏在一条小巷子里，人均10-15元。推荐奶昔、海鲜盖饭、猪肉盖饭。琅勃拉邦本地小店的菜品味道都还不错，不太会踩雷，放心点。他们做的荷包蛋都是流心的，比我吃过的一些高级酒店餐厅的早餐还要水平稳定。

Khemkhong view restaurant

这家开在河边的小店只有老挝名字。你可以跟着定位先找到dada cafe，对面就是这家老挝火锅。老挝火锅很有特色，上方烤肉，下方涮肉。推荐大家直接买套餐即可，分量足，猪肉和牛肉都很不错，配上蘸酱更是一绝。我们点了份套餐又加了盘肉，人均40元。这家下次来琅勃拉邦，我还想去吃呢！

Bamboo Tree

本地老挝菜，小红书上风很大，有差评也有好评。用餐氛围不错，但是每道菜都不合我的口味。菜品放了很多香料，口味对我来说比较小众。

Opera House Café Bar

如果放在上海，这家应该属于不会去第二次的网红餐厅。经过的时候，看到不少欧美人坐在这里晒太阳，于是为它停留。可我没想到，我点的每一道菜包括甜品都很难吃啊！

你看看这个咖啡的拉花水平就能想象到有多难喝了。

其他建议体验

洋人街上有一家Gelato Del Lao，价格合理，口味选择多。看到评论区有个老外连着8天去了这家Gelato店。

街边小摊和餐厅都有售卖奶昔，连试几天，普遍不错，口感绵密，建议试试。顺便也能带点水果回家。

琅勃拉邦被南康河和湄公河围绕，不少本地小店都会提供烤鱼。烤鱼内脏去除干净，里面塞满了柠檬草。看着挺原始的，但口感鲜嫩。

在琅勃拉邦买什么？

实话说，如果你和我一样，每次旅行必给朋友买伴手礼，那这里的选项并不算多。可如果你和我一样，是个手工艺爱好者，那来这里可太开心了！我几乎从洋人街的街头一直逛到街尾，这里真是又便宜又好逛！这里推荐5家我留下深刻印象或有购物的店铺。

Caruso Creations Luang Probang

这家主要经营乌木家居用品，质感绝佳。我们在一些本地精品酒店中也看到了这家出品的乌木家居产品。价格基本上几百人民币起步，从摆件、厨房用品到各式木雕，应有尽有。作为伴手礼算贵了，但买回家自己用就很合适。

PASSA PAA-Hmong Textiles Stitched with Tradition

这家主要出售手工纺织品、皮革制品和首饰。街上逛了好几家，PASSA PAA的花纹和质感是最好的，当然价格也偏贵。这家推荐来看看包包，我们淘了耳环和卡包。

Rustic Gallery

这家是中国人开的精品店，售卖产品覆盖方方面面，只有你想不到的。和店主聊起来，他很坦诚地表示大多数物件都来自中国，“至少有80%吧”。这家店允许拍照，有不少首饰能看出老板花了不少心思收罗。值得一提的是：这家店是整条街上换钱汇率最好的地方哦！

Naga Creations Art Jewelry

这家店分成两部分，一侧偏重售卖珠宝饰品，一侧则更多地经营手工制品。我在这家买了不少手工制作的人偶冰箱贴，门口有位本地小姐姐正在缝制。

这家附近有卖手工布包的小店（忘记拍照了- -）。乍一看和我国云南大理、丽江卖的布包款式差不多，但仔细淘淘还是能找到心仪的包包。

这家我掏了一些零钱包当伴手礼。每个包上有Khmu Luangprobang的贴牌。Khmu是老挝最大的少数民族，聚居在老挝北部，和我国的布朗族属近亲。这些包包大多是Khmu族妇女纺织。

如果你想买点伴手礼，夜市也是绝佳的去处。不超过20元，就可以淘到冰箱贴、钥匙扣、挂件等。我们淘了一些手工椰子碗，回国送人。对了，在夜市购物记得要砍价。

在琅勃拉邦住哪儿？

琅勃拉邦的酒店选择很多，从几百到几千都有，可以说是丰俭由人。城市不大，选择住在洋人街上准不会错，基本景点也集中在这条街附近。

第一梯队的安缦、瑰丽自然是舍不得住的，国际品牌连锁可以雅高旗下的选索菲特、美憬阁、铂尔曼，价格相对比较亲民。

这里本地也有不少精品酒店，我们住了满家乐豪华酒店Mybanlao Hotel（目前日历价1000元不到）和香通宫维多利亚酒店Victoria Xieng Thong Palace（目前日历价600-800元）。这两家貌美，体验也很好，值得推荐给大家。之后我会整理一篇琅勃拉邦住宿攻略，到时候再详细分享这两家的住宿感受。

我们的行程参考和花销

交通：从西双版纳火车往返琅勃拉邦，去程380元/双人，返程430元/双人。有一天包车去了光西瀑布和稻田咖啡，花费398元。城市里大多靠步行和自行车，有些酒店可以提供免费的自行车租赁。你也可以选择突突车。

住宿：我们是圣诞节期间去的琅勃拉邦，算是当地的旅游旺季，不少欧美人来这里旅行度假，房价也比较高。当时我们在这两家酒店住了四晚共花费4280.12元。如果你选择更平价的酒店，基本一晚在300元-500元就可搞定住宿。

景点+餐饮：这里大部分景点免费，平均一餐大概在10元-50元不等，想吃好一些的西餐大概人均70元-150元不等。我们5天4晚花费1026元/双人。

这段琅勃拉邦行程，我们总体花销人均3257元（含住宿、交通、吃喝玩乐）。如果按照双人出行，选择平价住宿，五天四晚的行程大概人均在2000元左右。

我的行程参考：

D1 广州到西双版纳

D2 上午搭乘火车去琅勃拉邦-普西山日落-夜市

D3 清晨布施-早市-睡觉-王宫博物馆-香通寺

D4 闲逛-购物-夜市-河边老挝火锅

D5 光西瀑布-水牛冰激凌-稻田咖啡

D6 坐火车返回西双版纳

如何往返琅勃拉邦？

过关实测、签证及换汇

从西双版纳到琅勃拉邦，火车时长大概4小时20分钟。提前14天在携程买票，票很好买，不需要抢。需要注意的是：出海关处处都要看纸质票，无法刷身份证上车。你要提前至少1.5小时去窗口取票（排队很久，取票很慢）。

中老铁路的流程几乎拷贝了国内铁路，车站和车厢广播都有中文。我们中国人对这样的构造非常熟门熟路，没啥好担心的。去老挝的火车上是老挝乘务员，回来则是中国人。去程在车上要填入境卡，需要自己准备笔。

入境卡参考模板：

去程和返程都需要过海关两次。到了磨憨（我国境内）需要下车过海关，时间很充裕，大概1小时，我们大概20分钟过完所有手续，又回到国际候车室等待上车。到了磨丁（老挝境内），再次下车过海关，同样是一小时。回程反之亦然。

两次上车都需要带所有行李箱，所以建议大家去琅勃拉邦尽量轻装上阵。我们两个女生带的都是28寸大箱子，实在是太沉了。

去程不太需要担心过关时间不够，中国海关干活很麻利，有一半是老挝人回国，海关会分流；返程大多是中国人回国，老挝海关排队时间很久，等到上车通知响起时，我们还没过海关。此时稍安勿躁，来回上火车都需要花很多时间，过完海关我们也能刚好赶上。

磨丁过完海关就出了火车站，门口有个小房子，换钱汇率还不错，我们换的时候是1:3000，琅勃拉邦城里换钱是1:2500/2700左右。建议在这里换一点钱，大概500元人民币就够了，等下到了琅勃拉邦坐车会用上。

到了琅勃拉邦火车站，不要理门口拉客的，出站后前面有个电梯，坐电梯下去看到很多蓝白的巴士，4W老挝币一张车票，大概人民币13块就可以去城里了。和司机说酒店名字可以送到酒店门口。

返程火车票要在老挝高铁官方app上购买，必须用老挝电话卡注册，可以购买15天内的高铁票，可以用微信付款，也可以改签退票。和12306的界面差不多，很方便。

如果怕麻烦，可以在老城线下代购点买，或者去青游堂小程序购买，有手续费。亲测青游堂是靠谱的，大概3天左右会处理好订单。这里提醒大家务必提前2-3天购买。

出境卡参考模板：

返程进站后需要填出境卡，桌面上有模板，依样画葫芦照着写就行。我们遇到了一些四川、浙江的中年阿姨叔叔，两个人帮着写了十几份，写完刚好要上火车

老挝可以落地签，但是如果大家通过中老铁路过去的话，过关时间紧张，建议大家提前办好。线下老挝签证中心周六周日不开门，还有开放时间限制，切勿跑空。我们提前在网上申请了电子签，提前打印下来。电子签三天下来，费用是36美金。

琅勃拉邦城里换钱推荐Rustic Gallery。这家精品店几乎每天都会经过，老板是中国人，国语交流好沟通，方便。我们全程换了3次钱，当时在这家精品店换钱汇率是1:3500，酒店汇率是1:2900，磨丁小房子的汇率是1:3000。我没去atm换过钱，看小红书上说，这家精品店的汇率比取现还要好。

一些实用信息和建议

• 老挝和中国时差1小时，北京时间-1。导航建议用谷歌地图，也可用它来找餐厅，很靠谱。

• 提前买境外电话卡，最省钱；记得带转换插头。

• 老挝人英文不大好，有时候说中文甚至比英文好使。

• 冬季老挝早晚稍冷，中午可以穿短袖，带一件薄外套即可。防晒是必要的，白天很晒。

• 老挝是一个多民族、多种宗教的国家，请尊重当地习俗。大部分寺庙进出都有服装要求，不能裸露。

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