【园所快讯】——四叶草君悦幼儿园停课不停学之假期成长计划篇【3.9—3.13】

有了量身定制的计划

也需要有规律的作息时间

既能培养孩子的时间意识

又能增强孩子的任务意识

让孩子养成良好的习惯

春季是孩子长高的黄金季节

均衡的营养

适当的运动

充足的睡眠

三者结合

才不会错过孩子成长的黄金期

  本周推荐：胡萝卜菠菜脊骨汤

胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成，菠菜中富含铁、钙、维他命A以及维他命C，猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，这些都是儿童长高的必备。

原料：猪脊骨、胡萝卜一根、菠菜适量。调料：姜葱、料酒、胡椒粉、盐、香菜

做法：

1.猪脊骨洗净，用加了姜片、葱、料酒的水飞过

2.汤锅一次性加足水，凉水将脊骨下锅，大火烧开打去浮末，加入姜片、葱段、料酒，中小火煲40分钟

3.胡萝卜去皮洗净切滚刀块，下入汤锅中，中火煲20分钟

4.菠菜洗净切段控水，下入汤锅中，大火烧开，加盐、胡椒粉调味，撒香菜末即可