君悦豪园 | 春风化雨，万物清明

平度君悦豪园 · 发表于 2021-4-4 08:00:00

清

明

春雨定频繁

雨打清明前

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。

古人认为天有“八风”，其中有一风叫清明风。春分后十五日，清明风从东南方向吹来，此时“气清景明，万物皆显”，因此把这个节气定名为“清明”。

清明节之传统，由来已久。除了我们所熟知的祭祖、插柳、放风筝以外，还有踏春哦~

清明正值春意盎然

各位业主在清明踏青时

一定要注意照顾自己的身体哦~

清明节养生要点

清明节虽然气温开始回暖，但在“太阳寒湿”当令的这段时间，毕竟寒气偏重，湿气增加，因此清明节要以“养阳气、调肝胆、健脾胃”为养生要点。

养阳

我们经常说“春夏养阳”就是养护阳气，不伤阳才能真正养阳！养阳很简单，就是从日常的衣食住行做起。

衣：注意保暖，不要穿八分裤，露脐装；不要露脖子，后腰，肚脐。

食：忌食带“冰”的食物，冰激凌，冰镇啤酒等，刚从冰箱拿出来的食物，还有一些偏寒性的食物。

住：睡觉卧室关窗；忌空调过寒过热--室内温度过热，伤阴又伤阳。

行：忌熬夜；长时间看电子产品。

调肝胆

“肝主四末”如果春天手脚凉、手脚无力，皆因肝阳不足，如肝气亏虚，易现“败种”；

凡手脚心热，脾气大者，皆为肝火太过，阳盛伤阴，易生“焦芽”。

疏肝理气：每天十指梳头300下；早晚推腹，顺便搓肋巴骨；敲打腋窝、敲打大腿内侧段；揉太冲穴；敲打膻中穴。

健脾

肝气随着清明节的到来达到最旺，而肝木生心火而克脾土，也就是说清明节前后要注意心脑血管和脾胃的问题。

不要吃寒凉食物，每天推腹，这是养脾阳。健脾胃最快的方法还是艾灸中脘穴、足三里。

春风化雨，万物清明

君悦豪园您度过一个愉快的假期~

END

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