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随着寒冬渐至，很多滑雪场已经忙碌起来，为即将到来的滑雪季在做准备。现在越来越多的城市开始拥有滑雪场，接触和参与滑雪运动的人群也逐年增长，但由于滑雪是一项极富挑战且又具有危险性的运动，因此在每年的滑雪季，庆生会运动康复中心都会接待一批在滑雪运动中受伤的会员（而且比例每年都在升高）。
滑雪是一项具有危险性的运动
根据庆生会接待的会员情况来看，因滑雪造成的常见损伤为膝关节损伤，且以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带算是最为多见，而上下肢骨折甚至等更严重的情况也时有遇到。造成这些运动损伤的主要原因还是因为自身的核心力量不足，加上柔韧性、灵敏性、耐力的缺乏所导致。另外，据我们在接待时的调查表明，很多运动损伤人士基本忽视或没有认真的做（动态）热身运动。因此，在进行如滑雪运动这样的高强度、高危险性运动前，了解自身的身体情况就会显得尤为重要。
接下来，庆生会君将为大家介绍一个比较严重的案例，带各位一同了解滑雪运动的风险，并向大家介绍4种遇到受伤后的紧急自救方法。（因技术原因，只公开部分资料）
23岁正是青春洋溢的大好年华，而爱好滑雪的ZX亦是同龄人中的佼佼者。2019年2月23日，她迎来了一场准备已久的障碍赛。比赛开始，ZX从鳌山滑雪场的山顶快速的滑降，仿佛天空中的一只灵巧的飞鸟，迅速而又准确的绕过一个个障碍物，直奔终点。可是正如人们常说的‘明天和意外，你永远不知道哪个先来’。在快接近终点的时候，由于重心失衡，ZX瞬间摔了出去，坠入滑道外的一条深沟，当场昏迷过去。
当ZX醒返的时候，已经在送去急救中心的救护车上。她被送到最近的xx医院进行了紧急处置，然后送往西安某医院，3天后进行了手术。虽然性命无碍，但是胸腔压迫性骨折导致胸椎骨内要打钢钉，同时要使用固定护具进行固定。衣、食、住、行，往常轻松随意的事情如今变得艰难起来，对生活造成了很大的影响，同时也为ZX未来的人生蒙上了一层阴影。
2019年3月8日女神节，在母亲和好友的陪伴下，ZX预约了日本专家在庆生会运动康复中心进行身体评估。一见面，ZX的母亲就焦急的询问我们，能不能帮ZX恢复到以前的状态。我们非常理解阿姨的心情，先安抚阿姨不要担心，然后接待区请ZX填写了来宾问诊情况调查表。我们的专业翻译详细询问了意外发生前因后果及术前术后的详细情况，并将她本人来西安庆生会的期望一并记录后，完整无误的传达给我们的日本理学疗法士 神田裕也，同时也将相关影像资料请专家一起确认，确认完成后，便进入庆生会的贵宾评估诊疗室。
问诊调查表&专家初步评估
神田专家先对ZX身体关节活动范围、肌肉力量及护具是否合适进行了一个整体的筛查确认，掌握好身体情况后，专家拿出一张白纸，针对顾客自身情况，用他自己的表达形式，告诉她接下来一定要避免什么，注意什么，并详细讲解要这样做的理由是什么。最后，告诉她接下来为她制订的不同阶段的具体康复训练计划等信息，让她心中有数，放心的进行后续的运动康复训练。期间，专家也倾听并对ZX自身的担忧和想法一一做了解答。※在此由衷感谢ZX及家人同意我们可以不使用马赛克进行面部处理。
专家在进行评估
进行身体评估
专家手绘的示意图
专家在进行运动康复指导
在接下来的三个月里，漂亮而又坚强的ZX坚持按时来到西安庆生会进行运动康复训练。
一对一运动康复训练指导
通过精准的身体评估、正确的制订运动康复训练方案、加上持之以恒的坚持进行训练，在经过三个月的日本专家一对一运动康复训练指导后，ZX恢复的非常好，也取掉了身体上的固定护具，完全恢复到正常的生活。ZX的身体情况改善的如此之好，这即得益于日本专家在运动康复领域高超的水平，也来自她对美好生活坚定的信心和坚持不懈的努力。现在，ZX已经顺利的完成了学业，并成为了一名优秀的动画设计师，开始了自己全新的人生旅程。当然，在滑雪场里，又能看到她飒爽的英姿啦。
回到正常生活（由ZX本人提供）
在与大家一同分享完ZX三个月的康复历程后，庆生会君提醒大家，在滑雪中一旦受伤，不要慌乱，应遵循止动、冰敷和抬高患肢三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生耐心沟通，接受必要的检查和治疗。同时也借此向大家介绍四种伤情的自救方法：
❶膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。
❷踝关节损伤：受伤后有明显肿胀疼痛时，不要强行着地行走，避免伤情严重。用轮椅、担架或者在同伴搀扶下送至医院，排除脱臼或骨折的可能。
❸跟腱断裂：若出现抬脚后跟无力，肌肉紧张度丧失，在足跟后上方出现凹陷时，要高度警惕跟腱断裂。应禁止伤者站立或走动，最好趴着伸直脚尖后固定受伤部位。
❹小腿肌肉拉伤：若运动时感觉到钝响，或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时，伤者最好不要再继续行走或剧烈运动，否则容易导致骨筋膜间室综合征，造成足部运动障碍、挛缩，严重者甚至会造成腿部残疾。
对于以上这些可能出现的危险做到心中有数之后，大家还是可以好好享受滑雪运动乐趣的。另外，在我们日常的生活中，会必不可少的参与各种运动，而喜欢篮球、足球、滑雪、攀登这些大强度或高风险运动的朋友，一定要在活动的整个过程中注意人身安全，做好避免各种伤害的准备。但如果不幸出现意外，第一要第一时间去就近的医院进行及时的诊治。出院后，也要记得选择正确的康复训练。例如，西安庆生会运动康复中心——一家拥有领先世界的日本理学疗法的专业机构。在庆生会，可以使用挪威进口的Redcord设备进行一对一的运动康复训练，效果非常显著，ZX可以在三个月的时间恢复的这么好，正是得益于此。
Redcord设备训练演示
如果由于其他原因，您不能亲临庆生会，也可以关注我们的微视频账号，足不出户就可以在家里跟着我们一起进行运动训练。
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视频号-家庭运动训练演示
大西安有一家机构，每月都有国外专家用红绳子“吊人”... 中国本土仅此一家始终有日本物理治疗师的地方！
理 学 疗 法 (Physical Therapy) 是通过利用光、热、冷、电、磁和压力等物理因子刺激人体，从而使衰老、损伤、疾病、紊乱等导致运动功能下降的人们达到维持・改善病状的效果，是一种运用物理手段进行治疗的治疗方法。
理学疗法最直观的目的就是让患者的运动机能得到恢复，以便改善日常生活中的不便，提升生活质量。衰老、损伤、疾病等原因导致日常生活中的基础动作（翻身，起身，坐下，站立，走路等）无法正常的进行的话，那么一个人将无法独立上厕所，换衣服，吃饭，外出等，势必会给日常生活造成诸多不便。在日常生活中不需要借助他人的力量，想要按照自己的意识自由的活动，是非常正常的想法。所以改善日常生活动作对于生活质量的提高有非常大的帮助。理学疗法立志于让即使有损伤、疾病障碍的患者也可以按照自己的想法，过自己想过的生活。
日本专家进行理学疗法
理学疗法的治疗对象多为运动机能下降的人群。无论是疾病，损伤，衰老或者术后导致的体力下降都包含其中。近年，理学疗法不局限于因衰老导致运动机能下降的预防对策，代谢综合征的预防和运动领域中对竞技能力提高等有需求的人群，在健康的人群中也开始流行起来。 
日本专家进行理学疗法
• 中枢神经系统疾病 脑卒中（中风）、脊髓损伤、脑部外伤、中枢神经变性疾病，肿瘤，脑血管的异常，脑炎，儿童发育障碍等；
• 整形外科疾病（运动器系统的故障） 手脚，脊椎的骨折，腰痛，颈椎病，肩周炎，退行疾病，腰椎椎间盘突出，韧带损伤，变形性膝关节症等因运动器系统的故障导致的疼痛等；
•呼吸系统疾病 慢性阻塞性肺病，肺炎，肺结核后遗症，哮喘，全麻手术后导致的肺部功能下降等；
• 心脏疾病 心肌梗塞，狭心病等；
•内科疾病，体力底下 糖尿病，衰老，术后体力下降，不久后可能因衰老导致运动机能下降需要介护的老年人，代谢综合征等需要运动指导的人群。
JPTTC（Japan Physical Therapy Traning Center）！！！西安庆生会运动康复促进中心，是基于日本庆生会集团在日本运动康复事业中的卓越业绩，以及为当地提供运动康复、养老护理、健康增进、医疗保健服务的基础上，在中国西安创立的首家高端运动康复品牌机构。 
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如您身体出现任何不适或疼痛可以扫码 进入西安庆生会网站进行详细了解
咨询电话 ｜ 問い合わせ電話 大唐西市：029-84210064 机构网站 ｜ 当社ホームページ www.jpttcchina.com
西安庆生会运动健康促进中心 Japan Physical Therapy Training Center
西安市莲湖区大唐西市西门对面 西市佳园东门北侧200米底商
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发表于 2020-10-26 17:44:53
