甘肃海航汉莎航空食品有限公司开展以“合理膳食·营养惠万家”为主题的线上宣传活动

食盐是食物烹调或加工的主要调味品，也是人体所需要的钠和氯的主要来源。目前，我国多数居民的食盐摄入量过高，过多的盐摄入与血压升高有关，因此要从小学生开始降低食盐摄入，少吃高盐食品。
     烹调油包括植物油和动物油，是人体必需脂肪酸和维生素E的主要来源，也有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用。目前，我国居民烹调油摄入量过多，脂肪提供能量比过大。过多脂摄入会增加慢性病的患病风险，因此建议减少烹调油用量。

     糖是纯能量食物，不含其他营养成分。过多摄入会增加龋齿、超重肥胖发生的风险。对于青少年来说，含糖饮料是摄入添加糖的主要来源之一，建议不喝或少喝含糖饮料。

     过量饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的危险。

     全民营养周旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让我们一起将营养意识和健康行为代代传递，为提升国民素质，实现中国“营养梦 健康梦”献出自己的一份力量。

让我们积极行动起来，合理膳食、健康烹调、吃好一日三餐，在全社会营造推行健康家庭的良好氛围，形成营养、健康、不浪费的生活方式。让营养惠及每个家庭，人人争做健康生活代言人。

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