2020年10月23日
庚子鼠年农历九月初七日
迎来二十四节气中的第十八个节气
传说,掌管霜雪的青女,每逢九月十四都下凡来到人间,在青要山顶峰上,手抚七弦琴,清音徐出,霜花便飘然而下,在冬至前,涤荡世间一切不洁。
此后千年,当人们目睹霜降大地便知道,秋天的最后一个节气,到了。
《月令七十二候集解》中说,九月中,气肃而凝,露结为霜矣。
清晨,推开窗一看,红色的瓦面上,盖上了一层薄薄的秋霜。
霜降,代表着秋的结束,冬的将近。天气开始慢慢的变冷,空气之中弥漫着暮秋的肃杀之味。
“霜降三防”要做好
一防秋燥:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。
二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒:霜降节气,气温骤降,老年人极易患上“老寒腿”等毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重,同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人,尤应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。
“朝朝盐水,晚晚蜜汤”
秋天的主要气候特点是干燥,要多喝白开水,才能抵御秋燥带来的负面效应。若在白开水中加入少许食盐,水份就不那么容易流失效果会更好一些。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
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