水肺潜水之「内功修炼心法」

小编本着“技术不行装备凑，不能下水理论够”的原则，让所有蠢蠢欲动的小伙伴在理论方面上提升一个大阶梯。

那么上课时间到啦！各位小伙伴打开小桌板，拿出笔和本准备做笔记了。

1、累积潜水次数（你累计多少瓶气了？）

大家都知道潜水界一个不成文的规定：100潜裸潜，1000潜的潜水服一定破洞。潜水实际上跟那些“累积飞行公里数”“钢琴累计谈了多少小时”很像，就是你潜得越多，便累积越多经验和信心。没有其他东西可以代替你的潜水时间。

2、找一个好老师

作为休闲潜水员一名优秀的教练，不光能成为你的好老师，甚至可以成为你的好潜伴。使你获得应有的技术和信心去享受潜水的乐趣。作为像我这样帅气阳光而且单身的小编我来说，那简直就是兼顾教练和潜伴，甚至想入非非可能未来成为你的终身伴侣也不是没可能的。

3、优质的装备和服务

租的不如买的。大家这方面应该有个正确的认识。就算你技术再牛，每次用租来的装备，风险还是很大的。品质优越的服务或装备也许不便宜，但差劲的训练和劣等仪器的代价可能更大！由长远的角度来看，正统地学习潜水要比日后花钱、花时间改善错误的技术来得化算。

4、在网络平台“潜水”默默学习潜水知识

网络上充斥着各种潜水分项文章，但并不能替代真实的潜水。因此在浏览相关服务和潜水知识中，我们要取其精华，去其糟粕。

5、信心满满

有信心是好的，但盲目的自信还是会你潜水中可能遇到的苦难造成了不好的影响，那每每就是酿成意外的原因。因此，你必须让自己在能力和经验范围内进行潜水。尤其是跟随潜导潜水时务必随时把他当成参照物，随时潜的比他更浅一些。这个秘籍对于刚刚拿到ow的小白来说是至关重要的。

探索海洋跟探索太空同样需要谨慎的态度和累积经验。然而自信从何建立呢？持续学习、经常出海都在说明一个道理 – 熟能生巧。

6、潜伴也无法对你的生命完全负责

这里不得不说的是很多姑娘潜水都是追随男朋友去的，好学的还好说。个别特别依赖男朋友的潜水小白。在水下把男友兼潜伴的他，当做了所有的依赖。醒醒吧？上课时，没听过老师讲如果产生重大问题首先要救自己么。作为潜水员，你所累积的潜水经验是自己的，而你也是要对自己的潜水结果负全责。不要倚赖别人为你计划潜水，也不要勉强自己进行一些没充分准备的潜水活动。

7、保持trim

减低水中前进的阻力，就等如节省耗气量、节省体能、更轻盈的动作、更好的浮量控制、更舒适的潜游…因此，别忘记扣好身上所有的配件。

8、下水前的最佳计划

大家可能每年精心计划的一趟潜水，我想大家都不希望因为没有合理规划每次下水而被迫停止或者终止计划吧。例如水下违规，没有合计计算排氮时间，超出免减压极限时间。作为休闲潜水员，和潜伴计划下潜只需花上少许时间作准备，却能令你们的下潜变得更有质素和更安全。

作为休闲潜水员，一个最简单的下潜计划不外乎：到哪儿？做甚麼？潜多深？玩多久？失散怎办？ - 几个项目。再仔细点，可加上如何出入水、怎样沟通、如何保持一起、应急程式等考虑。花少许时间做个计划，令大家玩得安心又放心，是潜水员必须养成的习惯。

9、留有余气上水

就算你对自己有百分百的信息。也要照顾一下同潜的小伙伴。在潜水中，空气耗尽是不能接受的。永远为自己或潜伴预留一点空气绝对是良好潜水计划的一部份。

10、水下39.9米和40.1米之间的差距

也许你也尝试过让自己尽量接近40米的一次感受。那感觉真的很不一样。深海中会更加安静，似乎时间也静止了。但是，别草率地将自己推向极限。能掌握没有瑕疵的休闲潜水技术比在仪表上创下一个数位来得更重要和有意义。

11、及时停止一次潜水

当你还意犹未尽的欣赏水下的美景，有没有让你扫兴的潜导提示你该做5米三分钟安全停留了。也许那是因为同行的小伙伴出现了一些小问题。潜导又不想让你这个小白担心分神。因此，潜伴中如有人示意要升水，不论是为了甚么原因，也应全组人一同终止潜水。这是潜水的法则。

12、60秒60米上升！

200米/分钟的上升速率是疯狂的不对的,很容易得到减压病的,这一个上升速率在休闲潜水员于安全停留后的真实资料记录！事实上，在水中0-10米的压力变化是最大的，因此实在不宜在完成安全停留后赶急升上水面。对于休闲潜水员来说，只有水面才是真正安全的停留区。

13、超过免减压极限

超越潜水极限，后果是增加罹患减压病的风险。因此你必须妥善准备及执行下潜计划、认识并注意减压病的征兆及保留清晰的潜水纪录，必要时更应为自己购买与潜水相关的医疗保障及向医生查询。

14、缓慢呼吸掌握良好的中性浮力：

这一点就不重点论述了，感兴趣的小伙伴可以参考潜水上一篇公众号文章之顶尖中性浮力复习。

15、如何掌握上面提过的所有注意事项：

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