打远指日可待！高尔夫专项体能训练打远认证课圆满收官！

想要打远，身体中哪些部位需要重点训练？教练如何为学员制定合适体能训练，从而实现科学降杆？答案在「高尔夫专项体能训练认证-打远」课程中。

9月26日-27日，我们在深圳举办了「高尔夫专项体能训练认证-打远」课程，由曾担任过中国著名球员李昊桐的体能教练姜浩、在体能及技术双栖发展的石立奎教练主讲，20多位教练、球友、家长来到现场学习。

本门认证课程主要从高尔夫挥杆的生物力学出发，分析打远所需要的身体素质，再通过体能训练手段来改善选手身体素质，帮助选手打得更远。

两天课程分别从骨盆、胸椎、手臂、手腕部位进行深度讲解。大家都知道，越快的杆头速度对球速和飞行距离都有直接影响，而只要以上的部位在挥杆时能够产生更快的速度，大家就能够创造更快的杆头速度。

姜浩老师以通俗易懂的语言，结合个人丰富的教学经验，详细讲解打远的生物力学原理。利用Bull 3D、TrackMan、Keiser等高科技设备，两位导师现场进行了各个部分的体能训练演示，提供了大量的实操训练方法方式，帮助教练们从知道到做到，知行合一。

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课程中，姜浩老师一直强调下图的训练金字塔，身体的姿态、灵活性、稳定性、动作控制是打远的地基，再往上是速度和力量的训练，最后塔尖才是爆发力的训练。

现场教练学习热情极高，不断向导师抛出高质量问题，挖掘出课程以外的更多干货内容，引发了大家新的思考。

经过两天的系统学习及训练实操，第二天现场测试，对比发现几位教练的杆头速度已有所提升！

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本次课程为大家提供了清晰的体能训练方向及丰富训练方法，干货满满！大家的吸收理解能力也非常棒，最后都顺利通过了考核！祝贺！

最后，希望每位教练都谨记在体能训练中，安全第一、效率第二、模型第三。

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