高尔夫挥杆基础-顶点位置对击球的影响

手臂是挥杆的力量来源之一

在挥杆技术中，双肩、二头肌、三头肌、小臂、手腕和双手都是发挥作用的部位。

例如手腕的姿势会对杆面击球时产生侧旋的程度和类型有着巨大的影响。

顶点位置

顶点位置的手臂动作是上杆技术中一个重要参考动作，对击球效果产生重大影响，主要体现在方向上。

详细的分析和可能的结果

前侧手腕（左手）

顶点位置的原理中，有两项主要的变化。前侧手臂（惯用右手的球员的左手，以下同）的手腕和小臂的姿势，它分为：

一、前侧手臂的手腕和小臂成一条直线。

二、前侧手臂的手腕和小臂，不成一条直线

在此，我们主要研究，“前侧手臂的手腕和小臂，不成一条直线“ 的情况

如果顶点位置的原理，确定为不成一条直线，则存在两种可能的手腕情况：

内扣（内翻腕）以及外翻。

影响因素

握杆的方式（强势握杆/弱势握杆）

握杆时，握杆的方式会直接影响到我们上杆顶点左手手腕的位置。

上杆顶点外翻

上杆顶点内扣

上杆顶点右手（后侧手腕）正确的位置

在上杆达到顶点的时候，右手的正确位置可参考：像举起一个托盘一样。

右手手腕动态演示：

右手上杆全程起到辅助作用，抵达顶点成“托盘”的动作

练习方法

1、提前曲腕法

上杆前，手腕提前曲成“杯”状，球杆此时要与瞄准线平行，这一切准备好后只需转身即可。

再仔细看一遍练习的动图

2、下杆时左手腕做扭转动作

正确的手腕状态：在上杆到顶点时，左手腕保持平直，甚至可以做成碗状，可以使挥杆路径更由内向外，也能更好地发力。

小练习：进行半挥杆训练，把注意力放在左手腕和杆面上，不需要刻意曲手腕。下杆时左手腕做扭转动作，再进行击球。

参考视频：