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荒草梁位于北京门头沟区，这里风景优美、气候宜人，集自然景观与人文景观于一身，黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果在这里看山海日出，则是气象万千，美不胜收。黄草梁上的沿字号敌台施工细致，用料精实，虽经四百余年风雨剥蚀，至今仍雄姿依旧。 
野韭菜百合科葱属多年生草本，我国各地均有分布。野韭菜富含多种营养元素。嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、、维生素C、钙、磷和铁等成分。
野韭菜性温，味辛，具有温中行气、散血解毒、补肾益阳、健胃提神、调整脏腑、理气降逆、暖胃除湿的功效，适用于腰膝酸软、脾胃虚寒、噎膈反胃、便秘尿频、心烦、毛发脱落、妇女痛经等病症。 
【特别提示：报名活动需持本人48小时以内核酸检测证明！】
难度系数：0.8 往返线路全程10.5公里累计上升788米，下降800米，经典摘野韭菜路线，赏漫山遍野山花，可强可弱走不动可以赏花拍照原路折返，难度中等，最高海拔1775米 。 07:30 第一集合点地铁5号线和平西桥地铁站附近搭车出发（ 07:50 第二集合点搭车出发（海淀五路居地铁站A口出来，过天桥在辅路五路桥公交站
09:30 到达徒步起点，稍作准备开始徒步
12:00 择地午餐 16:30 集合返京
18:30 左右到达集合地点解散，各回各家 根据人数定车型，领队有挑选队员的权利。以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气、交通、道路等客观原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整 活动备注：全程大巴车，根据人数定车型，以上为计划行程，不排除交通不畅等因素影响行程，领队会根据实际情况对行程进行调整，请知悉。
【报名方式】
咨询电话：18612305881 扫描二维码加好友，之后微信报名即可 报名请提供：姓名+身份证号码+联系电话 【报名须知】
1、凡报名参加活动者请及时关注活动集合日期、时间与地点，合理安排好自己的作息时间，拒绝因起晚迟到者，迟到队员超过规定时间不再予以等候。
2、报名未到放鸽子者必须付车费。
3、替人报名要慎重，如果您替新人和朋友报名，您有责任告知他相关规矩，也有义务替被代报名放鸽子的人承担责任。
4、服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，以免迷路或发生危险，有情况请及时告知领队。
5、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。谢绝未成年人、及有身体健康问题或有突发病史者。
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。 活动费用搭车：198元/人，自驾98元/人 【费用包括】 【费用不含】 走驴线 如遇其他收费 费用AA 【退款说明】 活动前一天 12:00之前，全额退款；12:00之后，请自行联系替补队员。 户外饮食 1）自带午餐（建议简餐） 夏季出行山里天气多变，建议携带雨衣； 2）饮用水（冬季建议热水），帅哥2升/美眉1.5升，耗水大户多背。 3）药品：清凉油、创可贴、止痛气雾剂、云南白药、绷带、个人特药等； 4）请大家对参加的活动做个前期了解，所有队员都应注意旅游安全；
5）领队有选择队员的权利而不作任何解释，为了您的安全，此次活动建议购买保险
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发表于 2022-5-30 11:55:16
