『睡前静听』『ten points』冥想练习下

发表于 2023-8-1 21:30:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们完全放松，甚至到了睡觉的地步。只是放下一切，在这个过程中我们保持一定程度的注意力，寻找我们坚持和放下的地方；身体继续提供这些。只要我们愿意与我们的意识同在，身体就会不断地向我们展示我们可以释放的地方。所以就去找那些吧。呼吸、感受紧绷、释放

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『睡前静听』『ten points』冥想练习 下