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西安古城、大雁塔、锦里、宽窄巷子、泸定桥、新都桥、折多山、七十二拐、然乌湖、米堆冰川、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、巴松措、布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊卓雍措、扎什伦布寺、珠峰大本营、纳木错、可可西里、小柴圼、大柴旦—翡翠湖、青海湖、三门 峡温泉 在许多人的心里 总有一个魂牵梦绕的地方
那就是西藏 在车友梦里 是此生必驾的一条路 那就是川藏318 神秘中的神秘遥远之后的遥远...... 这里有所有你向往的诗和远方！ 去西藏，每年到这个季节 总会有人念念不忘的挂在嘴边 一直没有去，是总被各种事情所羁绊 年复一年，虽未身临其境 但在脑海中已经预演过无数遍 这段旅程，我们终究会迈开第一步 终究会圆那多年未圆的梦 那么今年你准备好了吗？
·【独家线路】山东省房车露营与自驾旅游协会自驾游专委会的成熟线路，精选景区，优化路线，合理安排行程，川藏线、珠峰大本营、青藏线一次走完，不留遗憾。 ·【精华美景】中国公认最美景观大道，沿途景点众多，景色迷人，随手一拍就是大片、 ·【特色美食】鲁朗石锅鸡、雅江雅鱼、特色藏餐、陕州十大碗等 ·【专业领航】专业领航员领航，安全有保障，沿途风景、人文讲解； ·【贴心服务】随队配备便携式氧气4罐，电子血压计、额温计、呼吸器囊、血氧饱和度测试仪等器械，急救药品和急救包等医疗用品，简单的车辆维修工具，随车配备氧气罐。全程无人机专业摄像。 ·【品质保障】深度纯玩绝无购物，保障景点游玩时间，拒绝走马观花式旅游。 川藏线+珠峰大本营+青藏线为非常经典的线路，包含了西藏、青海绝大多数最美的景点，可以称为旅行的饕餮盛宴。 川进青出是西藏大环线的最合理的安排，川藏线海拔逐步上升，时间长，有一个较好的适应过程。 根据多年带队经验，权衡时间与路程，合理规划线路，精选景点，每个都是最具代表性的精品景点。 为了节省大家的游玩时间，部分正餐不包含，是为了让大家品尝到当地特色美食。
第一期：2022年6月11日—6月28日 第二期：2022年7月4日—7月21日 第三期：2022年8月1日--8月18日
D1： 山东→洛阳→西安（820公里） 用餐：不含 住宿：西安五星酒店 在约定时间和地点集合，分发车贴、车标、对讲机，大约下午4-5点到达西安，入住酒店后，大家自行安排品尝西安风味小吃，前往【西安古城墙】【大雁塔】广场、【大唐芙蓉园】游览，后返回酒店休息。酒店提供免费恒温泳池，健身房等娱乐设施。 西安美食推荐： 来西安一定要吃好!!所以美食推荐必不可少： 1.魏家凉皮 我认为最正宗的凉皮 2.biángbiáng面 3.樊记肉夹馍或者老潼关肉夹馍 4.老米家羊肉泡馍 永兴坊门口马路那家老米家羊肉泡馍好吃 5.冰峰 西安特色饮料，和芬达差距不大，好喝，推荐。 6.蓝天荞麦饸饹 永兴坊门口推着小车有一家卖的超级好吃 7.杨柳枝烤肉 回民街 8.牛奶鸡蛋醪糟 永兴坊里面逛一下很容易找到 9.长安大排档 按照我的菜单点就可以了!!! D2：西安→广元→成都（720公里） 用餐：含早餐 不含午晚餐
住宿：成都（海拔500米）
早餐后驱车赴成都，穿越【秦岭】，隧道较多，注意控制车速保障行车安全，到达成都入住酒店，然后前往成都市三大历史文化保护区之一，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成的【宽窄巷子】后前往西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，集旅游购物、休闲娱乐为一体的【锦里】品最正宗的成都九宫格火锅。
D3：成都→泸定→康定→折多山→新都桥→雅江（412公里） 用餐：含早晚餐 不含午餐
住宿：雅江（海拔2600米）
成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍【二郎山】，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），到达【大渡河】谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看当年红军浴血奋战的【泸定铁索桥】；到【康定】城；之后翻越【折多山】（海拔4298米），抵达光与影的世界、摄影家的天堂——【新都桥】，游览景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，登观景台远观蜀山之王【贡嘎雪山】。从新都桥出发，经【高尔寺山】隧道到达雅江县。 D4：雅江→理塘→巴塘→芒康（345公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐
住宿：芒康（海拔3850米） 穿越【剪子弯山】隧道，翻越【卡子拉山】（4718米），到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米。这里是七世和十世达赖的转世之处。 到达理塘后游览美丽的【白塔公园】，【长青科尔寺】从理塘出发，穿越一马平川的【毛垭草原】下海子山垭口之后就能观赏高原海子【姐妹湖】，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城。跨过【金沙江】，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城。 D5：芒康→左贡→邦达→天路72拐→八宿（415公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：八宿（海拔3260米） 跨过澜沧江之后翻【觉巴山】，【拉乌山】和海拔近6000米的【东达山】，经邦达草原，海拔4400米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻【业拉山】（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段【72道弯】，翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄” D6：八宿→然乌湖→米堆冰川→波密（265公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：波密（海拔2750米） 翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，后欣赏【然乌湖】美丽的景色。出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然乌镇到【米堆冰川】景区门口36公里，途径【网红洗车点】沿318国道行130多公里到达波密。后前行24公里到达【嘎隆拉隧道】，这里有【嘎隆寺】和【噶瓦隆冰川】，时间允许的情况下穿过隧道到达52公里处，高山杜鹃和针叶林相间，在检查站登记三证，领取限速单，前往【亲水叠瀑】游览，后返回波密入住。 D7：波密→通麦→鲁朗→林芝（260公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：林芝（海拔2900米） 波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，经通麦镇，过【通麦大桥】就到达排龙门巴民族乡，不久抵达【鲁朗小镇】品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，之后翻越4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，经林芝县，顺尼洋河而上， 到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇” 。 D8：林芝→巴松措→工布江达→拉萨（420公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：拉萨（海拔3650米） 早上出发，沿国道318前往西藏5个5A景区之一的【巴松措】游览，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。后沿【尼洋河】而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的【布达拉宫】。
D9：拉萨一日游（20公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：拉萨（海拔3650米） 根据布达拉宫预约时间游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(5A景区），历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。游览布达拉宫完毕后可自行前往【大昭寺】(5A景区）、【八廓街】、【小昭寺】、【罗布林卡】、【扎基寺】等拉萨著名景点，也可去寻找品尝当地美食。 D10：拉萨→羊卓雍措→日喀则（360公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：日喀则（海拔3850米） 从拉萨出发，沿机场高速，驶上被称为观光大道的S307省道，翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措】(简称羊湖)。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。告别美丽的羊湖，翻过斯米拉山继续西行，就来到了壮观的【卡若拉冰川】，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。而后前往红色小城江孜县，了解电影《红河谷》里宗山古堡的故事，我们可以在宗山纪念碑广场稍作停留，拍照留念，远观【宗山古堡】，缅怀抗英勇士。离开江孜，沿S307省道继续前行，下午抵达【扎什伦布寺】。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，由黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛--根敦珠巴主持兴建，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。扎什伦布寺与拉萨“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上在日喀则入住。 D11：日喀则→珠峰大本营→定日（450公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：定日（海拔4900米） 早餐后前往【珠穆朗玛峰】，可拍摄318公路5000KM路标，经过海拔5248的【嘉措拉山口】，过鲁鲁检查站后开始翻越【108道拐】（可进行航拍），运气好的话，可以拍摄到5座8000米以上的山峰。下午抵达【珠峰景区】进入景区后换成环保景交车前往绒布寺拍摄珠穆朗玛峰日照金山。（珠峰大本营关闭只能在绒布寺远观珠峰） 住：定日是个小县城，此地条件有限，根据实际情况尽量安排最好的房间。 D12：定日→日喀则→羊八井（490公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：羊八井温泉酒店（海拔4300米） 早上从定日出发，沿318国道，翻越嘉措拉山，过拉孜县，沿途可以看到【雅鲁藏布江】，下午到达羊八井，行车时间大约8小时。 温馨提醒：318国道区间测速较多，当心违法，检查站检查较严，没有贴车辆的交强险标识，会有罚款200元，记一分的处罚。 D13：羊八井→纳木错→那曲（430公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：那曲（海拔4500米） 早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木错】游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠【念青唐古拉山】的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。傍晚抵达那曲县城入住酒店。 D14：那曲→沱沱河→可可西里→格尔木（830公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：格尔木（海拔2800米） 早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】5320米。途经沱沱河，沱沱河发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，是长江正源。沱沱河周边有【长江第一桥】、【长江源头纪念碑】、穿越【可可西里】无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。 D15：格尔木→小柴旦→翡翠湖→乌兰（545公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：乌兰（海拔2900米） 早餐后沿柳格高速狂奔，高速右侧可以看到【小柴旦湖】，直接下来可以进入湖区，停车观赏。后前往参观【翡翠湖】——大柴旦盐湖。晚上抵达乌兰入住酒店。 D16：乌兰→青海湖→兰州（620公里） 用餐：含早晚餐：不含午餐 住宿：兰州（海拔1520米） 早餐后前往【青海湖景】区，自由游览湖区，夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。游览后前往兰州入住。 D17：兰州→西安→三门峡（840公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：三门峡（五星温泉度假酒店） 早餐后出发前往三门峡市，途经西安，下午到达三门峡，品尝当地美食【陕州十大碗】，后入住当地【五星温泉度假酒店】，西藏路途一路辛苦劳累，泡个温泉，一身轻松，美美的睡一觉。 D18：三门峡→济南（约600公里） 用餐：含早餐：不含中晚餐 住宿：无 早餐后返回山东，带上美好的回忆，十几天一起相处的友谊，大家相约下一次旅行。 自驾车：7986元/人（不含拼车费，拼车费与车主协商好价格后交由车主） 7月价格加1000 住宿：全程17晚高标准酒店双人标间（2晚五星标准），318沿线酒店安排为当地前三。 用餐：17早11晚餐（鲁朗石锅鸡、雅江雅鱼、特色藏餐、陕州十大碗等） 景点：泸定桥，米堆冰川、布达拉宫（含预约费、讲解费），羊卓雍措湖，珠峰大本营（含景交）、纳木措湖（含景交），翡翠湖（含景交），2晚温泉门票 领队：资深川藏领队全程带队。 领航：专业领队全程领航，每车提供对讲机1部，活动结束后退还。 保险：保险:自驾车人身意外保险（最高保险金额80万、含高反。胃肠疾病，腹泻等）+旅行社责任险400万。 医药：氧气及其它:每团配备4升氧气钢瓶2套、每车配备便携式氧气4罐，电子血压计、额温计、呼吸器囊、血氧饱和度测试仪等器械，急救药品和急救包。 其它：提供简单汽车救援工具；对讲机及车贴:每车配备对讲机及统一车身贴、车标。
自驾车产生的燃油、路桥、维修、停车费、违章费和拖车费、交通意外事故处理而产生的费用等。 拼车人员需另付拼车费，费用交给所乘坐车辆，建议拼车费4000。 巴松措景区可选择浏览，不含巴松措门票及小交通，行程中未包含的个人消费。 单房差3500，7月4500（报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间） 未包含的餐、景区门票、观光车、索道、骑马以及各种娱乐收费。 旅行过程中其他未注明的费用等。
价格为不含税价格，如需开票请自行缴纳税费。
【重要提示】：进藏必带证件：身份证、边防证（出发前当地办好，注明日喀则），两日内核酸证明，高反药物。 报名前请详细阅读本计划及报名须知，凡报名参加并付费者均视同已阅读并认同该计划及报名须知全部条款； 报名参加人员要求具有完全民事行为能力，不接受失信人员报名，如有隐瞒，所产生后果自负。 请您在预订时务必提供真实准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。请您在行程中随身携带有效期内的身份证件（16周岁以下请持本人户口本正本原件），证件遗忘或遗失或不在有效期内等原因造成的无法办理入住酒店等损失由旅游者自行承担。 凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。 根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动;未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。如出行人中有70周岁(含)以上老人、须至少有1位18周岁—69周岁亲友陪同方可参团，不接受孕妇及75岁以上老人报名，敬请谅解！出于旅游安全考虑，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，报名者请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名，否则由此引发的不良后果和所有费用由报名者和旅游者自行承担。 西部线路由于路途相对较为艰辛，各项条件比不上东部发达地区，希望参加者有合理的心理预期。摄影线路由于其线路的特殊性，拍摄需要早出晚归，参加者须对自身身体状况有合适的判断。 本产品最少成团人数15人，如未达到最少成团人数，国内游将在出发前4天通知不成团（周边1-3日游为1天），未通知的视为成团。如不成团，会为您推荐其他出发班期或更换其他同类产品，如您不接受上述方案，将全额退还您支付的费用。 周边游( 1-2天线路)预订付款后(包含延期参加活动)，如不能参加，按照下列标准向旅行社支付业务损失费:出发前7天及以上，全额退还预订费用，6-3日，扣除定金等已发生费用，余款退还，出发前2日至1日，支付旅游费用总额50% ;出发当日，支付旅游费用总额70% ;黄金周线路(黄金周特指国庆长假及春节参加，黄金周线路特指线路日期有一半以上占用黄金周假期)出发前2日至1日，支付旅游费用总额55%;出发当日，支付旅游费用总额75%，活动退款会在活动结束之后10个工作日内退回相应付款的帐户。( 1-3天线路)出发前5天可以免手续费转团一次, 5天内转团按照退团政策处理。备注:旅游费用总额指优惠价格。 国内游( 3天及3天以上)行程，凡是报名付款后，要退出活动的 ，按照下列标准向旅行社支付业务损失费:出发前10天及以上(以活动集合日日期为准)，全额退还预订费用;出发前9日至8日，支付旅游费用总额的10%，出发前7日至4日，支付旅游费用总额40% ;出发前3日至1日，支付旅游费用总额55%;出发当日，支付旅游费用总额70%。如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿旅行社的实际损失，旅游者应当按实际损失对旅行社予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。旅行社在扣除上述业务损失费后，应当在旅游者退团通知到达日起1-15个工作日内向旅游者退还剩余旅游费用。( 3天及3天以上线路)出发前8天可以免手续费转团一次 , 8天内转团按照退团政策处理。备注:旅游费用总额指优惠前价格。 旅游者未按约定时间到达约定集台地点,也未能在出发途中加入旅游团队的,视为旅游者解除合同,按出发当日退出活动相关约定处理。 本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少补，敬请配合。 出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。 行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。 行程中因个人原因中途退出，离队前则需签署书面的离队脱团协议, 未完成部分将被视为您自行放弃，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。 住宿安排一般为2人标间，男女一起报名的,如不能同住一间房的，需在报名时备注清楚。如订单人数为奇数，我社将协调与其它游客拼房，如无法拼房或不接受拼房，请补交单人房差。 如行程的价格为包含住宿、门票的打包价，包含的门票为团队优惠联票，持老年证、军官证、学生证等优惠证件的人群均不再享受门票优惠，不参加浏览不退还门票费用。 出游过程中 ,如产生退费情况,退费项目以旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。 我社会对接待质量进行随时监控，请谅解散客拼团局限性，并就接待质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决。 请旅游者认真客观填写《旅游接待质量反馈表》，离团后反愦意见与本人签字意见相悖的，我社不予处理。
自驾车活动均存在各种不可预见的风险。自驾游活动不同于一般旅游,属个人自愿参加的自驾游乐趣体验活动，组织方只作为人员组织、线路带领、行程安排等的支持，并为参加人员购买旅游意外保险，如果发生人身意外事故，按保险公司的相关条款进行赔偿，组织方不承担包括医疗和法律在内的任何责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助； 要求各车之间注重团队合作精神，请大家切记一切行动听指挥并按序号编队行驶，不得无故超越编队车辆,以避免不必要的危险与麻烦。本次活动目的在于亲近大自然、追寻原始景点，体验自驾的乐趣。 因不可抗力因素如遇塌方,泥石流、雪崩、洪水、严重堵车、政府活动等极端情况造成的行程延误、改变或终结；根据旅游法相关规定，我公司不予承担相应赔偿责任,但我公司将积极协调处理相关事宜。 行程中出现的车辆罚单，由驾驶人承担。
请带好身份证，如持有门票减免证件，须报名时提前说明，并在出行前向领队说明，购优惠票后按团体票价减去所购优惠票价的差价退还； 出行前对驾驶车辆进行一次全面检查或保养。 出行常备药品：晕车药、感冒药、消炎药、创可贴等； 所有参加自驾的车辆必须粘贴统一车标,车号，配备对讲机,活动结束后交回领队； 车队行进时对讲机应保持开机状态，信息及时回答；切勿恶意干扰车队通联!请爱护对讲设备!损坏后能修则修,无法维修需按价赔偿(设备进水视为无法维修),费用由使用者支付(附:设备价值500元/台)。每晚住宿时，使用者请及时将对讲机充满电； 遵守交通规则，保持车距，注意控制车速，复杂路段及雨雪路面须小心驾驶； 为保障行车安全，严格遵守车队行使纪律，按照车队编号行驶，禁止超越前车，严禁开斗气车、英雄车； 格避免与当地人发生口角、冲突，如发生意外，及时报领队协助处理； 注意环境保护，塑料及其他不易降解垃圾必须带出旅游点置于指定垃圾堆放地，行车中严禁向车外扔垃圾； 尽量避免单独出行，同行人员手机、房间号必须记住，自己下榻酒店名称位置也要牢记；
进藏准备
【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
1、高原药 2、外伤药 3、感冒药 4、消炎药 5、紧急药品
检查轮胎及备胎气压、安全等情况。 变速器机油：将车升到一个平坦的地方，停车后检查机油是否在油尺刻度的最上限，然后检查一下发动机油底壳是否漏油，可能平时问题不大，但是一经颠簸就会成为发动机的致命弱点。 水箱加满，最好还是用防冻剂，这样可以防止水垢，同时准备一些备用水，要知道在野外想找到一瓶比较清洁的水也是很困难的事情。 检查雨刮器的运行状态，外出旅行赶上下雨可是很正常的事情。清除前风挡下水槽的流水空中的杂物，避免有水时排不走流进车厢，严重的会侵湿电脑盒引起短路，对汽车的电控系统造成伤害。 检查灯光，从车的大灯、示宽灯、雾灯、倒车灯、刹车灯到牌照灯都应该仔细检查，仪表背光灯、油量指示灯、机油和水温状态灯、故障灯等都应该保证正常使用。 检查雨刮器的运行状态，外出旅行赶上下雨可是很正常的事情。清除前风挡下水槽的流水空中的杂物，避免有水时排不走流进车厢，严重的会侵湿电脑盒引起短路，对汽车的电控系统造成伤害。 安全第一：检查刹车及刹车油的状态，找一块平地踩一下急刹，看是否刹车跑偏。打开刹车油罐检查刹车油的位置看是降到最低线，再看一下刹车油的成色，油色应该十分清澈，如果发黑，请趁早更换。检查刹车片磨损量，检查后分泵是否漏油，安全问题马虎不得。 清洁冷凝器表面的积尘，检查散热器前后两风扇转动是否正常。检查蓄电池状态，充电、放电是否正常。
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发表于 2022-5-30 17:37:52
